健康 【ダイエット】4週目の経過報告
ダイエットの結果報告
健康 
お弁当 【お弁当記録】9月22日からの1週間
お弁当記録
その他 雑記 クロスワードパズル
クロスワードの本買いました
健康 【ダイエット】3週間目の経過報告
ダイエット三週目
その他 雑記 【業務スーパー】久々行ってきました
業務スーパーの戦利品記録
お弁当 【お弁当記録】9月16日からの1週間
お弁当とプチお菓子の記録
リウマチ アクテムラ20回目、21回目とジエノゲスト4ヶ月目
アクテムラ20回目を夫に頼んで左腕に21回目を自分で右腹に2週間間隔で打ちましたm(_ _)mどちらの時も『え？何これ⁉痛点か何か⁉』的な痛みは無く、平和に終了〜打った直後の副作用なの？な、鼻水たらりも最近はめっきり無くなったε-(´∀｀*...
健康 【ダイエット】2週間目の経過報告
ダイエットするんだ！って決め開始して2日間もう食べない！って決めたポテチを狂ったように食うという暴走((((꒪꒫꒪))))『あそこにあるのにお別れなんだ…』そう思って頭から離れなくなり『えーい！無くしてしまえー！』ムシャムシャ…と暴走(>_...
お弁当 【お弁当記録】9月8日からの1週間
9月8日(月曜)・れんこんベーコンバター炒め・ウインナーキャベツカレー炒め・ひとくち焼き鳥・プチ大学いも・ご飯→鮭フレーク・おやつ→アポロ9月9日(火曜)・ほうれん草胡麻和え・人参いんげん肉巻き・サバ竜田ゴマてりやき・たまご焼き(ハム)・ご...
健康 【脂肪肝】ダイエットの栄養的作戦を練る
栄養表を覚えたり、毎日毎日栄養素計算して満たせるように考えたりするのが面倒なので何をどのくらい食べるみたいな単純化した目標を自分なりに作ろう！そんな回であります( •̀ω •́ゞ)✧ﾋﾞｼｯ!!ビタミンB1とビタミンEを意識した方が良さそう...