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栄養表を覚えたり、毎日毎日栄養素計算して満たせるように考えたりするのが面倒なので何をどのくらい食べるみたいな単純化した目標を自分なりに作ろう！そんな回であります( •̀ω •́ゞ)✧ﾋﾞｼｯ!!ビタミンB1とビタミンEを意識した方が良さそう...