まず…12月に急にグレてブログ書かなくなっちゃってたのでおまとめ記録です
(；・∀・)汗
最近アクテムラ打つとだる重〜＆薄っすら吐き気〜な事が多くて
アクテムラは、なるべくやる事がなくて横になれる日の平日昼間、皆が居ない時間に打つようになりました
m(_ _)m
昼間だし自分でやるから右→左→右→左と腹に打つ事になって
月1同じ腹の回がやってくる事になるんだけど
2週間おきの注射だと腹も大丈夫みたいです
ε-(´∀｀*)ﾎｯ
打つ場所選びがうまくなった気がしてて(笑)内出血率も減ったから腹のみでイケてるのもあると思う！
注射打つ場所選び
まず人差し指でピンポイントにギューッと押してみて痛くない場所
その後、注射打つ時に腹肉つまんで打つから、腹肉つまんだ状態で再度人差し指で強めに押してみる
選ぶ場所によってはこれだけで結構痛かったりするんだけど
指1本分ずらしただけで痛くなくなったりするんですよね〜
わぉっ(,,ºoº,, )
なので、念入りにツンツンして痛くないポイント選定して注射すると
内出血率も低く、注射自体の痛さも全然マシになるようです
\( *´ω`* )/
あと、背もたれにしっかり寄りかかっておくか、立って壁に身体ピタリとしておくか
身体がうしろに逃げないように固定しておくといい気がしてます！
私は身体が逃げないように、ソファーに浅めに尾てい骨で座って(？)
背もたれに身体を預け
半分寝てるような半分起きてるような体制で腰をちょい丸めて腰がソファーにつくように固定…
イメージ的には座りながらマイケルのポ〜！してる腰みたいな感じ？
ꉂꉂ(๑˃∀˂๑)ｱﾊﾊﾊ
傍から見たらデローンとグニャ〜っと不思議な体制になりますが(苦笑)
腹と注射の接地面と、注射の液体見える窓の両方がずっと見えてないと不安過ぎるからさー？
覗きこまずに全て見える、かつ身体固定するにはこの縮こまり浅尾てい骨座りが1番良くてですねぇ
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊﾊﾊﾊ
この謎体制で注射するので、今の所落ち着いてます
m(_ _)m
この2ヶ月間、2回くらいやっぱ1日ずっと薄っすら具合悪いかぁ…の回があって
他2回はわりと体調平気でした
(*´ω`*ﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
12月で多分自分で注射するようになって1年経ったんですよね〜
いまだに試行錯誤中ってのはウケるけど、痛いのは嫌だからね
1番痛くなくて負担少ない方法をポ〜！しながらも探ります
ヽ(•̀ω•́ )ゝ
また何か変化あったり、変化無くても1ヶ月後あたりにまた報告しにきますねー！
ではまた(*´▽｀*)ﾉ))
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ジップロックは似てる別のやつだけど、オレンジサイズのやつに使用済み入れてます！
絆創膏は思ってたよりでかくてびびったけど
止血できる厚めの白いとこ(？)が安心感あってよきです( *´艸｀)
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