さてさて〜
痩せよう！ダイエットしよう！ってやって一度も成功したことの無いダイエット
とうとう健康理由でやらなきゃならなくなりましたよーっと
((((;´•ω•`)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
私はストレスで食べれなくなり痩せるタイプなので、学生時代は失恋ダイエット(笑)
恋人できれば太る、別れると痩せるを繰り返してました…
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊﾊﾊﾊ
人生で1番痩せてたのは30歳前後で、娘の30分おきの夜泣きに始まり、幼稚園入って病気しまくり＆クループ症候群？になり
夜に悪化する病気なので娘が赤ちゃん〜年中さんまでは寝れないダイエット
その後は発達障害が分かって、療育や特別支援級に通うのか？通級にするのか在籍にするのか？等々
日々に追われながら考える事も多くて、53キロになったのが私の人生で1番細かった時です…
よし！通級にしよう！って決めて肚が据わってから、身体が膨らみ始め
小学校入学して中学年になる頃には安心しちゃって悩みも減り、あれよあれよと60キロ台に…
ﾋｨｰ(>ω<ﾉ)ﾉ
基本が太くて、何か精神がすり減れば少々体重はマシになるものの、不健康痩せ(笑)
そしてリバウンド・・・
自分の意思で健康的に痩せれた事は…マジでない！
( • ̀ω•́ )ｷﾘｯ✧(笑)
そんな基本お太り様リバウンド王の私が、薬の副作用とはいえ、太りに太って最高体重叩き出しちゃって…
4キロ弱で産まれた娘妊娠中の臨月より重かった…
そしてなんと！
15cmくらい私より身長が高い夫の体重に限りなく近づいてしまいました…
夫も十分太ってるのに！
ﾋｨｰ(>ω<ﾉ)ﾉ
んなもんで、今の体重は…言う勇気ないわ(笑)
最高体重は、内科から帰ってきた翌日の朝計った体重だと信じて
しばらくはそこからプラマイなんぼで報告させてもらいますよ…
無事痩せれたら最高体重ホニャララでした〜って言う事にする！
ｽﾞ━━lll(-ω-；)lll━━ﾝ
現実を見た日、肝臓数値バグりが判明した内科翌日朝に体重を久々にはかり…
ずっと「ふふ…ふふふ…ヤバ！…ふふ…キャハハ！…ずーん〣( ๐_๐)〣」って
落ち込みと衝撃と笑いがこみ上げてきて、丸一日壊れてたぁ〜
((((；ﾟДﾟ)))))))
あ！ちなみに身長は164cm弱…であります
(*>ω<*)ゞ
まず…ダイエット…何をするか〜ですが
プレドニン40mmでかつ痛みが緩和してからクセになっちまってたのが『ポテチ』であります
ほぼ毎日食べてたのよ…うすしお味〜メチャウマ♡
って味はどうでもいいか(笑)
まずはポテチを週1までとします
∠(￣◇￣) ｱｲｱｲｻ-!!
あと私はほぼ間違いなく飲み物デブ
甘い飲み物が大好き
(；´∀｀)
カフェオレ、コーラ、デカビタ、オレンジジュース、カルピスなんぞが好きです…
飲みたい時に飲みたいだけ、とめどなく飲んでたので
ホントは一切辞めるのがいいんだろうけど反動くる自信あるから…
とりあえず、甘い飲み物はカフェオレ200mLくらいを1杯として1日2杯、デカビタ160mLを1本までとします！
鉄ヨーグルトも毎日飲んでたけど、貧血も改善してるし
出血がある日は鉄ヨーグルトを3杯のどれかに置き換えて飲む事とします
( • ̀ω•́ )ｷﾘｯ✧
え？もしかして…このゆるさはダイエットじゃない⁉(笑)
でも今の私には頑張らないと出来ない事なんでね…
頑張ります…
(´д｀;)ﾄﾎﾎ…
あと、毎食酢の物を付けて、最初に酢の物を食べる…ってのをやろうかなと思って、数日実践しています！
( • ̀ω•́ )ｷﾘｯ✧
脂肪肝にはビタミンEとビタミンB1がいいらしいとネットを漁って情報仕入れたので
それを意識してしばらくご飯作ります〜
とりあえず、内科受診日を短期目標として1ヶ月はこのルールでいこうと思います！
1キロ減るのに7500キロカロリーくらい減らせばいいんだっけ？
多分ポテチとジュース制限だけでも1ヶ月で7500キロカロリーマイナスになるはず
って私のお菓子類摂取どんだけ～
ヾ(¯∇¯๑)
次の内科診察日までに1キロ減らすのが目標です！
あ…ちなみに…
肝臓の数値悪くなったけど、私は全くお酒飲めないので飲酒ゼロです
m(_ _)m
だから、ウイルスや感染症、薬害だって言われない限り、多分原因は肥満だな…と思ったのでした
(；´∀｀)
少々でもいいから血液検査＆体重で今よりいい結果が出ますように
(人ω<`;)
ではまた(*˙︶˙*)ﾉﾞ
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ポテチ欲を紛らわすためにスライスアーモンドを買いました・・・
これにろくすけの塩をかけて食べてます(^▽^;)
塩分がー、血圧がー言われそうだけど多分ポテチよりはいいはずと信じてる(笑)
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