ダイエットするんだ！って決め開始して2日間
もう食べない！って決めたポテチを狂ったように食うという暴走
((((꒪꒫꒪))))
『あそこにあるのにお別れなんだ…』
そう思って頭から離れなくなり
『えーい！無くしてしまえー！』ムシャムシャ…と暴走
(>_<)
3日目に反省して落ち着き(笑)ようやくポテチ断ちが始まりました
ε-(´∀｀*)ﾎｯ
こうならないように週1って緩いルールにしたのに
(*´･ω･)(･ω･`*)ﾈｰ
週末に食べるか？食べないか？非常に悩んだけど
出足の暴走もあったし、今週末は食べずにアーモンドポリポリして乗り切りました
v(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ
飲み物→甘い飲み物を減らす…は、ちゃんとやれてる！…と思う！(笑)
自分ルールで決めた3杯は上限まできっちり飲んじゃってるけどね
(；´∀｀)
それと、毎朝体重計るっていうのもやれてます
(ｏ’▽’)b
毎朝乗りやすいように居間の出しやすい場所にチョン乗せで片付けるだけにして
朝体重計出して、私が乗ったあとに居間に放置しておくと
夫も娘も自然に体重計りだすって現象が発生
ꉂꉂ(๑˃∀˂๑)ｱﾊﾊﾊ
娘は我が家の痩せナンバーワン！
多分、中肉中背ってやつ？標準体型だから毎朝体重計る必要も無さそうだけど
私と夫は太いから、体重計る習慣は良さそう
‧˚₊( ˶ ⁰∀⁰)‧˚₊
色々ダイエットの事調べてて
毎日の体重に振り回されて気分が上下すると長続きしないから
1週間の体重を足して割って、1週間の平均体重で見ましょう！
ってのがあって、それを採用して、1週間ごとに平均体重を出すことにしました
ヽ(•̀ω•́ )ゝ✧
【今週の結果】
1週目をプラマイゼロとします
2週目平均→マイナス0.8キロ
でした！
ﾔｯﾀ━━━( pﾟ∀ﾟ)q━━━━!!
巨デブだから誤差っちゃ〜誤差(笑)
でも減ってるのは素直に嬉しいわ♪
来週も引き続き頑張ろう
♪(*´︶`*)♪
〜今週のチャレンジあれこれ〜
・毎食前に酢の物を食べるチャレンジしたら、何やら胃の調子が悪い感じに…
酢の物率は増やしつつ、毎食前に食べるのは辞めました
(´；ω；｀)
・酢納豆が肝臓にいいってのを見て、納豆買ってきたものの、酢納豆は怖くてチャレンジできず…
キムチ納豆も身体にいいような事よく聞くし、酸っぱいキムチもあるから酢納豆みたいなもんやろ！
勝手に誤解釈して(笑)
久々にキムチ買ってきて、朝にキムチ納豆を食べだしました！
キムチ納豆食べた翌日『なんか足の浮腫みがちょっと良くなってる気がする…！！』
ﾟ+｡:.ﾟおぉ(*ﾟOﾟ *)ぉぉﾟ.:｡+ﾟ
これは続けてみる価値あるかもしれない〜！って事で
ここ4日くらい『朝ごはんにキムチ納豆』継続しております
m(_ _)m
娘がにんにくも納豆もダメなので、娘がいない時間に食べてるんですが
冷蔵庫内のニオイ漏れも防止しないとね…
蓋がちゃんと閉まるキムチを買おう…
そういう理由で牛角キムチを買ってきました
(((((((((((っ･ω･)っ ﾌﾞｰﾝ
牛角キムチ…初めて食べるけど美味しいやんけ〜！
納豆はより臭いひきわりが好きです〜♪
(˃罒˂๑)ﾋﾋ
・緑茶を続けやすいように粉の緑茶を買いました！
おーいお茶の『濃い茶』なるもの
『内臓脂肪に』ってワードに吸い寄せられました
(；´∀｀)
ご飯の時に冷たいお茶を飲むとなんか消化不良起こしてる感じがしたので
ご飯の時は温かいお茶にするか…と用法用量読まずに『濃い茶』飲みだして
あとから裏面読んだら、そうやって使うもんだった模様〜
結果オーライ！
☆-(ﾉﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ﾉｲｴｰｲ
冷たい飲み物に慣れてるので『ご飯＋温かいお茶って寿司屋かよ…』って思ったけど
胃腸にも優しそうだし、なんかダイエットしてる〜♪感はありますね
ꉂꉂ(๑˃∀˂๑)ｱﾊﾊﾊ
この2週間でチャレンジしたのはこのくらいかな？
食べる量は減らしてません
ムリー( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊﾊﾊﾊ
楽しく色々チャレンジしてもがきながら頑張りまーす！
3週目の報告で、マイナス1キロいってたら嬉しいなー
ではまた(*˙︶˙*)ﾉﾞ
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ポリポリ食べるならアーモンドスライスはローストされてるやつのほうが断然うまかったです
(^^♪
濃茶ってペットボトルもあるんだねー
『お太り様甘々ドリンク生活』してたから全然知らなかった(^▽^;)
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